Ricche di minerali (tra cui fosforo, magnesio, potassio), ricchissime di zinco e rame, di vitamine (A, B, E, K), le noci sono particolarmente adatte anche all’alimentazione vegetariana.
Abbassano il colesterolo cattivo, sono ricche di antiossidanti, sono digestive e fanno bene al cuore, ma non solo.
Sono buonissime e possono essere utilizzate in cucina per ogni tipo di preparazione. Come? Ecco cinque suggerimenti veloci.