Oggi prepareremo una sfiziosissima ricetta senza glutine e vegetariana. Cucineremo insieme le polpette di verdure; un piatto completo che potrete portare in tavola sia come contorno ma anche come un secondo completo. Infatti le polpette oltre ad avere tra gli ingredienti molte verdure hanno anche il riso. Tanta bontà racchiusa in pochi centimetri. Nella variante che abbiamo scelto oggi per voi, le polpette non saranno fritte ma cucinate nel forno. In questo modo saranno più leggere e soddisferanno i bisogni anche delle più esigenti ( parliamo al femminile perché a queste cose badano di più le femminucce). Cosa dovete avere nella vostra dispensa per preparare le polpette? Spinaci, piselli, carote, patate, scalogno e cipolla…Servirà poi la farina di riso perché questa p una ricetta senza glutine. Il riso che andrà nel ripieno e l’olio per ungere la pirofila prima di mettere in forno.
Ovviamente non siete obbligati a mettere insieme tutti questi ingredienti, ci mancherebbe! Se qualcosa non vi piace potrete farne a meno. Sarà un piatto che sicuramente apprezzeranno molto anche i bambini che di solito mangiano con piacere le polpettine. Potrete così far mangiare le verdura che generalmente non gradiscono molto. Mangiatele quando sono tiepide e le gusterete a pieno.