Quando le giornate diventano più calde bere un frullato diventa un vero piacere. Che ne dite di provare a tal proposito un delizioso smoothie allo yogurt, fragole e banana? Si tratta di una preparazione super veloce da realizzare in meno di 5 minuti e con il frullatore. Basta mettere insieme, all’interno del boccale, lo yogurt e la frutta a pezzi ed azionarlo per pochi istanti. Quello che ne viene fuori è uno smoothie fresco e leggero, adatto ad una piacevole pausa poca calorica.
In quanto allo yogurt si consiglia l’utilizzo di quello bianco cremoso intero o addirittura greco. Per la frutta, invece, sbizzarritevi pure: se in questo caso l’accoppiata vincente tra fragola e banane ha regalato uno smoothie davvero goloso, potrete optare anche per l’ananas e l’arancia, o per mele e kiwi. Nel caso in cui la frutta sia matura e, quindi naturalmente dolce, potrete anche evitare di unire dello zucchero. Non fate mancare qualche cubetto di ghiaccio, a meno che non abbiate preventivamente congelato la frutta che andrete ad utilizzare. Provate anche lo smoothie kiwi e banana, lo smoothie allo yogurt e menta, per una bevanda davvero rinfrescante, e lo smoothie al kiwi e mele per la merenda dei bambini, che piace anche agli adulti.