Frisella, verdure, legumi: gli ingredienti della panzanella con frisella integrale, verdure di stagione e legumi sono quasi scontati, ma se pensate che si tratti di una ricetta scontata, sappiate che non è così. Quella proposta è invece una ricetta di un piatto completo, estremamente facile da preparare e che potrete personalizzare in ogni stagione.
La ricetta rappresenta però un piatto completo particolarmente adatto sia per la presenza della sindrome metabolica sia per prevenirne la sua comparsa.
E se pensate che si tratti di un piatto tropo estivo, sbagliate: si tratta di un piatto che potrete personalizzare con diversi ingredienti e con le verdure di stagione, adatto per un pranzo completo se volete mantenere leggeri o anche per cena.
RICETTA FRISELLE SALENTINE CON OLIVE E PEPERONCINO